2018年05月31日

情報番組「ごごナマ」増田明美直伝!楽々ジョギング◇NHK総合(地上波放送)2018年5月31日(木)

番組名:「ごごナマ」増田明美直伝!楽々ジョギング
チャンネル:NHK総合(地上波放送)全国放送
放送日:2018年5月31日(木) 14時05分〜14時55分
ジャンル:情報番組(生活情報、トーク)

NHK総合テレビの平日午後の情報番組「ごごナマ」(生放送)。

スポーツジャーナリストで元マラソン選手の増田明美さんが、ジョギングのフォームを伝授。
長い距離を楽に走るコツは「腰の位置を高くする」こと。その感覚をつかむのに有効なのは「スキップ」だという。
走る前のストレッチは、アキレスけんを伸ばすだけでなく、筋肉を温める“動的ストレッチ”がオススメ。
走るだけでは鍛えられない筋肉を鍛えるエクササイズや、靴選びのポイントもお届け。
これから始めたい人、必見です!

続きを読む
posted by 詞己 at 02:46| 実技指導 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

科学バラエティ「すイエんサー」クロールの泳ぎ方◇NHK Eテレ/2018年5月22日(火)

番組名:「すイエんサー」クロールで25m泳げるようになっちゃった!SP
チャンネル:NHK Eテレ(地上波全国放送)
放送日:2018年5月22日(火) 19時25分〜19時50分
ジャンル:バラエティ(科学、スポーツ)

「すイエんサー」はNHK Eテレの子供向け科学エンターテインメント番組。
視聴者の皆さんからお寄せいただく、日常生活の中で抱くちょっとした疑問や思いをテーマに、MCとゲストと「すイエんサーガールズ」が体当たりで挑み、解き明かしていきます。

2018年5月22日(火)は、好評だった「クロールで25メートル泳げるようになりた〜い!」前後編をまとめてお送りします。
「水に浮くコツ」「水をかくコツ」そして「息継ぎのコツ」。コツ満載です!
(2017年6月20日・27日放送回を再編集)

続きを読む
ラベル:水泳 競泳 泳ぎ方
posted by 詞己 at 11:32| 実技指導 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。